今日の中津川の最高気温、マイナス１度です

ほんっとうに、寒いです。

暖房し続けても、ぽかぽかになりません

雪も降ったり止んだりですが今日はとにかく、風が強いですね！

明日まで雪予報ですからお気をつけて

こんな寒さなので、お昼に祖母にも話したのですが、

お風呂は、浴室や脱衣室をちゃんと暖めてから入ってね！！と。

なぜかというと、知っている方もみえると思いますが、

ヒートショック防止の為です。

ヒートショックとは、急激な温度変化により、血圧の急激な変動などが

起こり、心筋梗塞や脳梗塞につながってしまう健康被害のこと。

高齢者や心臓の弱い方は、特にその血圧の急上昇、急降下などに

耐えられないのですよね。

私の祖母も、８０歳を超えているのでできるだけ心臓に負担をかけるような

ことはしてほしくないのですが。

やはり、短時間のことだからもったいないと、思ってしまうのですね。

電気代を節約しようとして、命を落としたらもっともったいないよ！と

言っておきました(笑)

トイレでも起こりやすいそうですが、やはり浴室、脱衣室が

ダントツで発生率が高いようです。

脱衣室を少しでも暖めて、お風呂のお湯は少しぬるめに。

できるだけ両者の温度差を少なくしてあげることが、

ヒートショックを防ぐ対策になります。

浴室も、ふたを開けてお湯はりをして、浴室全体があたたまるようにしたり、

熱いシャワーを少し出しておくだけでも全然違うようですよ！

ちょっとした工夫で、ずいぶん発生率が下がるそうなので

そんなこともすこし、気に掛けていただけると良いと思います